メンタルヘルス研修

うつ病になったリアルなStory(事例)などからセルフケア、ラインケアの重要性を伝え、ストレス適応力向上を目指します。


【 最近の研修・講演・セミナーテーマ 】
「心身ともに健康に」50代対象
「メンタルへルス対策研修」20代〜40代対象
「働く女性のためのメンタルへルス」

1.メンタルへルスの基本

近年の、また職場のメンタルへルス現状は?

ストレスを引き起こす4つの要因とは?

2.セルフケア(未然防止)

大事なことはいつもと違う自分に気づくこと
ストレス適応力は誰もが持っている

3.アンガー(怒り)をコントロール

最近あった自身の怒りを探る

怒りがこみ上げた時には6秒待て!


4.その他の対処法

コーピングを上手く取り入れる

リフレ―ミング術(フレームを変えてみる)

 

5.アサーティブコミュニケーション

アサーティブな思考とは?

感情を整理してから対話する

6.まとめ&質疑応答




メンタルヘルス研修に関する受講者のご感想は、ただいま準備中です


◆企業、官公庁、商工会議所、各種団体の皆様に特化した、あらゆる研修・講演・セミナーに対応。

ビジネスマナー、慶弔マナー、外国人向け 接遇 & ビジネスマナー、ホスピタリティ、接遇力アップ、CS向上、電話応対、コミュニケーション、クレーム対応、コーチング、メンタルヘルス、チームビルディング、コールセンター階層別、アイデア発想法 etc...

◆料 金

【研修・セミナー】10~25万円程度 /2hr~6hr

※内容 実施時間 受講者数により異なります。

【 講 演 】15万円〜 / 1hr 20万円〜 / 1.5hr

※ご予算にあわせて最適なカリキュラムをご提案いたします。

※料金には打ち合わせ費、カリキュラム・テキスト作成費、交通費等が含まれます。(地方の交通費は東京駅から実費、 宿泊費は実費)